[...] rodzinę, dzieci, ćwiczą i żyją lajtowo ogólnie. Ale i znam takich, co maria zawładneła ich mózgiem i z normalnością nic wspólnego nie mają. Chodzą tacy zmuleni, polew z byle czego, świat widzą przez palce. Dogadać się z nimi ciężko, oj ciężko. Także to zależy wg mnie od podejścia i psychiki. Jak ktoś pali po to, żeby uciekać od problemów to [...]
"ty twierdzisz ze ze alchemia jest zanizona na podstawie czego" na podstawie wypowiedzi pimpera alchemii: "środki nie są zaniżane (może prop minimalnie, żeby nie krystalizował)" "25% BB to co to za głupota jesli 25% srodka zawiera odczynika który jest tylko i wyłacznie po to zeby prop sie nie skrystalizował we flakonie ale [...]
[...] tłuszczu 9 kcal - 1kg - 9000kcal ) od wrzesnia do teraz mija 9 tyg. - ja schudłem 8 kg czyli około 1 kg na tydzień - czyli bezpiecznie i wydaje mi się nie za szybko. Jedynie czego się obawiam to tej przerwy 2 dniowej i zjedzenia 8000 kcal - tak dużo to nie jadłem w ciagu dni jeszcze ;] - boje się żeby nagle nie poszło mi wszystko w tłuszcze i z [...]
No waza wiem że out ale mleko i płatki zostawiam bo przjemność z rana muszę jakąś mieć ;] Dla czego g**** warte ?? Ja tak nie uwarzam - wiem że pewnie jeżeli licze niby i wchodzi mi w dzienkiu że zjem 2000 kcal to może w rzeczywistości być np. 2090 kcal bo coś się nie zgadza ale uwarzam że ważenie i zwracanie uwagi na to ile się je coś napewno [...]
[...] Wyytrzymałość również była troszkę lepsza niż na ostatnim treningu, nie meczyłem sie tak szybko po mimo skrócdonych przerw - Pompa nie była monstrualna ale była. Nie ma się czego spodziewać po 1 próbce. - Połyka się je łatwo, bez żadnych problemów. - Problemów zołądkowych brak. Kapsy i tabletki mają przyjemny ziołowy zapach. Nawet Majls Dejwic [...]
Zapomniałem dodać że później wszystko do piekarnika na godzinę na temp ok 200 . A co do B/T/W to sprawa względna , zależy ile czego wrzucisz . Najważniejsze że tłuszcz nisko
Badanie prolki nie masz ? E2 trzeba też unormować co masz i ile czego masz do pct? Prolka obecnie 153.2 mIU/L przy skali 86.0 - 324.0. Estradiol gdy bralem 0,5 tab exe e4d to mialem w dole normy, wiec teraz odpuscilem jeden i biore 1/4tab, strzelam ,ze bedzie srodek normy. Mam: - HCG 5000 j (Zivafert) - HCG 5000 j (magnyl 5000) - HCG 2500 j [...]
[...] około. Estradiol, progesteron, prolka, LH, FSH w normie. Czyli nie zaczynac znowu kolejnego etapu redukcji tylko lekko masować na diecie j/w tylko zwiększyć podaż węgli? Fakt ostatnio delikatnie siła zaczeła spadać ale nieznacznie. Natomiast żyły się uwidoczniły z czego jestem zadowolony. Zmieniony przez - gomez63 w dniu 2019-08-25 20:31:22
[...] wiec wybor nalezy do Ciebie jesli zdecydujesz sie na watek w odpowiednim dziale - prosze i tak pytania do nas kierowac tutaj :) - zapraszam ! początkiem czerwca - maturki, to i nie chce się przeciązać. madre podejscie ostatnie czego chcesz w tym czasie to braki kaloryczne ! POWODZENIA ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-04-30 07:44:39
[...] i taekwondo (3 lata) - przez ponad rok trenowalem oba te style jednoczesnie co bylo dosc intensywne - 6 "ostrych" treningow w tygodniu, potem jakos przestalem czego teraz zaluje {niestety nie szlo mi to w parze ze studiami) :((( liznalem tez troche innych styli - jakies przypadkowe treningi judo czy kung fu i shotokanu - ot tak [...]
[...] niebezpieczne, no chyba ze masz juz tak wyrobione szybkie i pewne kopniecia ze wiesz ze dasz sobie z tym rade, w gre wchodza przewaznie rece badz przechodzi sie do parteru czego niestety brakuje w Capo , sa techniki reczne ale nie ma ich na tyle zeby zadac przeciwnikowi konkretne udrzenie. Mowie juz tutaj o powazniejszych przeciwnikach, ktorzy [...]
[...] PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12<10<8=8 Wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 4x10 Mniej więcej coś takiego powinno Ci przypasować co do ćwiczeń w razie czego zajrzyj www.kulturystyka.pl/atlas i się zapoznaj Pozdro EDIT : Nigdy nie próbuj trenować planem zawodowców bo on jest przystosowany do ich stopnia zaawansowania ! [...]
[...] Wam za odzew :) Michu, troche zazdroszcze, bo mi ciężko z jedzeniem węgli idzie, nie moge w siebie tego wepchnąć. Powiedz jak możesz ile węgli dziennie przyjmujesz? I czego ile mniej więcej jesz? Zmieniony przez - Basteri w dniu 2022-06-14 19:37:33 Najwiecej jadłem ponad 1000, na poprzedniej masie. Ja mam „tasiemca” wiec jestem słabym [...]
[...] tam jeszcze moze byc - generalnie zajecia przy muzyce z instruktorką . Im bardziej oryginalne zajecia - tym wiecej punktow dla Ciebie, bo dajesz cos, czego nie ma gdzie indziej. A ze sprzetow cardio, to prawde mowiac chyba jedna laska na 200 wchodzi na wiosla w klubie do ktorego chodze, najwiecej natomiast przesiaduje na [...]
[...] na pewne zarzuty. Bruce nie tyle co z nimi dyskutował, ale oni uczyli sie od Bruce'a... Chuck Norris nauczył się od Bruce'a chi sao, Joe Lewis, trenował z Bruce'em i to czego sie nauczył wykorzystywał na zawodach, jak sam twierdził dzięki Bruce'owi wygrał International Karate championships. Osoby takie jakie Mike Stone, Stirling Siliphant, [...]
Czyli co dokładnie czytać? Skacząc od tematu do tematu i czytając różne artykuły doszedłem do wniosku powinno się jeść tyle by organizm miał z czego żyć a podczas treningu spalać większość fatu i jakąś część tego co się zjadło ...
[...] gali UFC 257 poprzedzającym walkę rewanżową w wadze lekkiej między Conorem McGregorem i Dustinem Poirierem. Hooker rzucił wyzwanie Chandlerowi i prawdopodobnie dostanie to czego chciał. Prezydent UFC, Dana White mówił ostatnio, że do UFC 257 dodana zostanie duża walka i wielu fanów przypuszczało, że mówił o debiucie Chandlera. Były mistrz [...]
Tak jak wyżej, nie myśl dokładnie o celu - na zime, wiosne... Jeżeli jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu to zmień tryb życia - dowiedz się np. co jeść, czego UNIKAĆ ( a nie całkiem wywalić z diety od razu, np. słodycze), na forum jest dużo takich informacji, do tego MĄDRE czasopisma ] No i ruch! Bieganie owszem, ale nie 6 godzin dziennie... [...]
siłownia a narkotyki??
